点击次数:28  更新时间:2020-07-15 09:01:22

中年人减肥的建议四

中年人减肥的建议四

建议四:多吃高纤维的食物

四五十岁的人消化功能在不断变慢,如果还吃高热量的食物对减肥肯定是不利的,多吃点维生素含量高的食物,纤维高的食物可以帮助消化减少宿便,对减肥是有帮助的。

虽然年纪稍大的人减肥效率没有年轻人那么快,但是不代表就一定会减肥失败,讲究减肥的方法,一样可以达到很好的效果。


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