点击次数:783  更新时间:2017-05-13 08:54:16

枸杞子的食疗 枸杞养生方法

枸杞子的食疗 枸杞养生方法

中医很早就有“枸杞养生”的说法,认肝养目、为常服食枸杞子,可补肾sj、补美肤益颜、延缓衰老。所以,它常常被当作滋补调养和抗衰老的良药。

单味枸杞子保健,最司空见惯的用法是干嚼和泡水。泡水是除了干嚼以外最简朴的食用方法,可取枸杞子20—30克,开水冲泡,加盖焖20—30分钟后,吃泡软的枸杞子,并喝水,宜持久坚持。但泡水喝时要留意,枸杞子不能与绿茶同服。

此外,用枸杞子沏茶、泡酒、煲汤、炖鸡、炒菜、熬粥也有很好的保健作用。

枸杞沏茶:

红茶3克,枸杞子20克,用滚水冲泡,加盖焖10—15分钟,不拘时频饮;或取枸杞子20粒,干菊花5朵,用开水冲泡,代茶频饮。

枸杞炖鸡:

炖鸡时可使用枸杞子,具体为子母鸡一只,将枸杞子约15克装入其腹中,葱段、生姜、食盐、料酒等调料适量,加盖,蒸2小时左右取出,去姜、葱,加味精。饮汤食肉,可以滋补肝肾,改善失眠多梦、健忘、腰膝酸软、遗精等症。 


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