点击次数:53  更新时间:2020-06-18 09:14:20

运动可以减肥吗?

运动可以减肥吗?

运动当然可以减肥。运动可以增加肌体的能量消耗,来达到减肥的目的,改善身体素质的同时还能塑形。但是,单纯的运动并不能达到减肥的目的,合理的运动,搭配合理的膳食,并且持之以恒才能达到减肥的目的。你做好了长期运动的打算了吗?只有把脂肪转换成了肌肉才能有效避免反弹哟!短时间运动会反弹得更厉害哟!


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