点击次数:45  更新时间:2020-06-20 08:31:51

只吃素食可以减肥吗?

只吃素食可以减肥吗?

只吃素食不吃肉是一种不正确的减肥方式,其严重影响身体机能,有损健康,对减肥极其不利。

原因分析:只吃蔬菜水果,促使身体营养得不到很好的吸收,更不能及时补充人体所需要的大量蛋白质、脂肪等,导致身体内营养失衡,极易引发各种疾病。

举措建议:建议要合理进行荤素搭配,适当摄入蛋白质、脂肪酸等元素,促进身体代谢平衡。

注意事项:减肥过程中一定要注意蛋白质、钙、脂肪酸等的摄入,日常多喝水,少吃天分过多的食物。


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